Стремление похудеть часто является не просто борьбой за стройность и привлекательность фигуры. Сбросив ненужные килограммы, можно весьма существенно снизить риск многих заболеваний. Как известно, лишний вес оказывает очень негативное влияние на состояние здоровья, принося с собой множество проблем.
Существующие в настоящее время многочисленные варианты диет для похудения зачастую направлены лишь на продукты питания, которые должны входить в рацион худеющего, а употребляемые напитки, к сожалению, остаются без внимания. Но ведь полезные виды чая также могут стать весьма действенным и эффективным средством, помогающим достичь желаемой цели – стройной и красивой фигуры, а также здоровья и отличного самочувствия.
Мы хотим обратить ваше внимание на некоторые варианты таких замечательных напитков для похудения, вкусных и весьма полезных. Тот или иной вид чая из представленных здесь не просто поможет сделать фигуру привлекательнее, но и окажет благоприятное действие на общее состояние организма. Однако важно предупредить: такой чай следует употреблять с осторожностью, в ограниченном количестве. А именно: не более трех чашек в день.
• Напиток из подорожника
Этот полезный напиток не только поможет бороться с ненужным весом, но и будет повышать иммунитет. Благодаря присутствию в листьях этого ценного растения таких веществ как полифенолы, происходит расщепление жиров, что помогает организму похудеть на несколько совсем не нужных ему килограммов. Помимо всего прочего, отвар из подорожника оказывает положительное влияние на уровень холестерина в крови, активно приводя его в норму. Кроме этого он помогает и при сильной мигрени, и при кашле, оказывает содействие при лечении язвы желудка и стабилизирует менструальный цикл.
Этот полезный напиток специалисты советуют пить перед приёмами пищи, а точнее за полчаса до того, как планируете поесть. Количество чая, выпиваемого за один раз, может быть следующим: пейте либо 1/2 чистого напитка, либо 1 стакан разбавленного отвара: он соединяется с водой в равных пропорциях. Это великолепное средство может уменьшить чувство голода, за счет чего у вас снизится потребление калорий. Добавлять сахар в такой чай не следует.
Напиток можно приготовить по данному рецепту: 1 ст. л. промытых семян залить 250 мл. крутого кипятка и дать хорошенько настояться 30 минут. После чего данный напиток следует разделить на три одинаковые порции и пить перед ужином, завтраком и обедом.
• Напиток из крапивы
Крапива, как известно, весьма ценится за многие качества. Отвар из нее улучшает пищеварение, повышает уровень гемоглобина, приводит в удовлетворительное состояние уровень сахара в крови. А при длительном употреблении чая из крапивы – более двух недель подряд - восстанавливается обмен веществ, что, конечно же, способствует похудению.
Не всем известен тот факт, что напиток, изготовленный на основе данного растения, способен влиять и на общее состояние кожных покровов человека, делая ее безупречной. Уже после нескольких дней использования данного средства можно ощутить его положительное действие. Таким образом, крапива – это еще один замечательный и несложный способ стать привлекательней.
Рецепт чая из крапивы заключается в следующем: 1 ст. л. сухих листьев зелёной крапивы заливается 1 стаканом крутого кипятка. Жидкости надо позволить настояться где-то около часа, а потом процедить ее, разделить напиток на три-четыре части. Каждая порция пьется за 30 минут до трапезы. Можно пить ее и в качестве заменителя привычного чая, разбавляя заварку водой.
• Зеленый чай
Вероятно, многие знают, что такой вид чая обладает целым набором важных качеств: данный напиток невероятно ценен и полезен. Отлично влияет он и на процесс похудения. Но так как зеленый чай содержит высокое количество антиоксидантов и других активных веществ, то диетологи советуют употреблять его после приема пищи, а наилучшее время для этого – спустя тридцать минут.
Такой напиток не советуют пить перед сном, ведь, как показали последние исследования, кофеина в зеленом чае присутствует больше, чем в черном. Всего лишь две чашки этого полезного напитка, выпитые в течение дня, помогут предотвратить атеросклероз и различные заболевания сердца, снизят уровень холестерина, очистят организм от вредных веществ и, разумеется, помогут похудеть.
• Напиток из одуванчика
Одуванчик является весьма неплохим средством борьбы с лишними килограммами. Напиток можно изготовить двумя способами: взяв либо корни, либо листья этого растения.
Чай из листьев изготавливается следующим образом: 4 ст. л. свежих (или же 2 ст. л. сухих) листьев растения заливаются 1 стаканом крутого кипятка и настаиваются примерно 15 минут. Употреблять напиток для похудения следует по 1/3 полученной заварки перед едой.
Однако лучшим эффектом будет обладать чай, приготовленный не из листьев (как это не удивительно!), а из корней данного растения. Выкапывать корни нужно в то время, когда одуванчик еще не цветет, либо, когда он уже отцвел. Помимо этого, такое сырье можно приобрести и в аптеке.
Рецепт чая из корней лекарственного одуванчика таков: 1 ст. л. нужно поместить в небольшую эмалированную ёмкость, залить 1 стаканом кипящей воды и поставить на водяную баню, выдержав около 15 минут. Затем, полученный напиток следует остудить и процедить. Такой напиток разделяется на три равные порции и употребляется до 3х раз в сутки. Если разбавить этот чай водой, то пить его будет приятнее, и усваиваться он будет быстрее.
Напиток из одуванчика способен снижать уровень холестерина, помогать при атеросклерозе, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и гипертонии. Помимо всего прочего он является и отличным способом похудения.
• Имбирный чай
Как известно, имбирь обладает множеством весьма ценных свойств, помогающих не только вести действенную борьбу с ненужным весом, но и отлично оздоровить свой организм. Такой напиток можно изготавливать разнообразными методами. Наиболее простым из них является следующий: поместить щепотку молотого корня имбиря в заварочный чайник как добавку к основному чаю.
Также можно употреблять и чистый имбирный напиток. Для того, чтобы его приготовить вам следует взять одну не полную столовую ложку молотого имбиря и поместить ее в термос, затем налить в термос кипятка и настаивать жидкость несколько часов. Данный вид чая пьется перед каждой трапезой
• Напиток из сенны
Это невзрачное на вид растение способно отлично очищать кишечник, а потому на основе сенны изготавливается немало лекарственных средств, помогающих в борьбе с запорами. С целью похудеть такое средство предпочтительнее использовать в чистом виде: можно приобрести сухую траву в аптеке. Сенна выводит из организма скопившиеся вредные вещества, снижает чувство голода и отлично приводит в норму обмен веществ.
Отвар из данного растения готовится следующим способом: необходимо взять одну полную столовую ложку травы сенны и залить ее одним стаканом кипящей воды, после чего дать жидкости настояться минут пятнадцать. Затем, настой следует хорошенько процедить. Выпивать такой чай нужно чаще 3 раз в сутки, в идеале - утром и вечером, в объеме 100-150 мл. Утром этот чай пьется натощак, за полчаса до серьёзного приёма пищи, а вечером он пьется перед сном. Если на начальном этапе приема данного средства внизу живота будут присутствовать неприятные ощущения, пугаться не следует: они исчезнут после того, как кишечник очистится.
• Напиток из цикория
Такой вид полезного напитка в последнее время пользуется довольно большой востребованностью, ведь он практически не содержит кофеина, способен улучшать пищеварение, выводить из организма вредные вещества, приводить в норму уровень холестерина в крови, и употреблять его могут даже те, кто страдает сахарным диабетом. Помимо этого, цикорий помогает в укреплении нервной системы и способствует похудению.
Если вы желаете использовать для борьбы с лишними килограммами именно данное средство, вам следует покупать только такой напиток, в состав которого непременно входит 100 % натурального продукта и отсутствуют какие-либо подсластители, заменители и добавки. Употреблять напиток следует за тридцать минут до еды, причём самое лучшее соотношение цикория и воды следующее: две чайные ложки на 200 мл. жидкости. При этом не стоит добавлять в него мёд, сахар, и любые сахаросодержащие продукты.
Также для приготовления напитка из цикория вы можете использовать и его корни. Вам следует 150 г сырья залить 0,5 л. крутого кипятка и "проварить" все это на паровой бане примерно 15 - 20 минут. После этого, полученный напиток нужно будет остудить и обязательно очень тщательно процедить. Употребляется такой настой примерно за полчаса до приёма пищи в объеме 120-150 мл.
Выбирая тот или иной чай для похудения, всегда следует помнить, что избранный рецепт может оказаться неподходящим для вас, а потому желательно посоветоваться с вашим врачом. И, конечно же, всегда необходимо помнить и о разумном составлении своего каждодневного рациона, и о достаточных физических нагрузках. Только применение всех этих средств в комплексе поможет за небольшой период времени достичь желаемой цели.
