Настоящий домашний лекарь


Это комнатное растение — настоящий домашний лекарь!
Узнайте, как правильно его использовать!

nastoyashchij-domashnij-lekar

Толстянка, или денежное дерево, — комнатное растение, которое есть дома практически у каждого. Одних она привлекает своим внешним видом и неприхотливостью, другие верят в то, что она способна привлечь деньги в дом.

50 продуктов, содержащих меньше 100 калорий



Диетологи всего мира советуют питаться дробно, чтобы оставаться здоровым и обладать подтянутой фигурой.

50-produktov-soderzhashchih-menshe-100-kalorij

Продукты для сияния кожи



Легкий и завораживающий эффект сияния, как правило, достигается при помощи специальных косметических средств, таких как праймер или иллюминайзер. 

Продукты для сияния кожи

Однако далеко не всегда требуется вооружение beauty-продуктами, чтобы выглядеть идеально. Достаточно изменить свой рацион и добавить в него продукты, оказывающие положительное влияние на кожу лица. 



Секреты красоты японок



Фарфоровая и нежная кожа японок - предмет восхищения во всём мире.

Секреты красоты японок

Режим питания - фундамент красоты и здоровья



Правильное питание действительно помогает нам сохранять здоровье, красоту и долголетие. Но мы редко следуем рекомендациям диетологов, редко придерживаемся правильного питания.

rezhim-pitaniya---fundament-krasoty-i-zdorovya

 Происходит это по разным причинам: мы не совсем правильно понимаем, что такое правильное питание, или считаем, слишком сложным соблюдать все правила, или думаем, что это не так уж и важно.

В режиме цейтнота. Как похудеть, если нет времени на фитнес




По статистике, к диетологам чаще всего обращаются женщины в возрасте от 30 до 45 лет — именно в этот период становится заметно, что обмен веществ замедляется.

В режиме цейтнота. Как похудеть, если нет времени на фитнес


Есть и не полнеть — мечта многих дам. Однако на практике такое невозможно. Но регулярно посещать фитнес-клубы занятой человек тоже не всегда успевает. Специалисты же разработали ряд рекомендаций, которые позволяют поддерживать фигуру в норме даже в тех ситуациях, когда катастрофически не хватает времени.

Красивые ноги за 3 минуты в день



Если выполнять эти нехитрые и непродолжительные упражнения ежедневно, то уже через несколько недель вы заметите первые результаты, которые порадуют вас!

Красивые ноги за 3 минуты в день


✨ Бег на месте с подниманием колен. Выполнять его необходимо на протяжении 1 минуты с максимальной скоростью, на которую вы способны, и ноги нужно поднимать очень высоко. 

Гречка с кефиром творят чудеса



Очень простая и эффективная диета! Кроме быстрой потери килограммов нормализуется и обмен веществ, оздоравливаются кожа и волосы, заметно уменьшается целлюлит.

Гречка с кефиром творят чудеса

Скрытая гимнастика Воробьёва




Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. 

skrytaya-gimnastika-vorobyova

Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

5 продуктов, которые избавят от преждевременного старения кожи



Эти продукты помогут увлажнить и уберечь кожу от морщин.

5-produktov-kotorye-izbavyat-prezhdevremennogo-stareniya-kozhi