Волшебные точки для уменьшения аппетита





Для того чтобы уменьшить аппетит, можно воспользоваться альтернативным подходом на основе акупунктуры – древней китайской методики исцеления, которая заключается в правильном воздействии на определенные точки на теле человека.

volshebnye-tochki-dlya-umensheniya-appetita

Одной из разновидностью данной методики является акупрессура, при которой специальные иглы не используются (как при иглоукалывании), а давление на точки осуществляется с помощью рук, локтей или других инструментов.

Маска для волос с хной: рецепт и полезные свойства




Известная с очень давних времен хна, скорее всего, была первым натуральным красителем, который стал применяться для придания волосам оттенка, отличного от естественного. 

maska-dlya-volos-s-hnoj-recept-i-poleznye-svojstva


Уже в последующие времена была четко выявлены полезные для волос присущие хне свойства — полезное вещество рутин, входящее в состав хны, укрепляет волосы, глубоко погружаясь непосредственно в волосяной фолликул.

Как быстрее сжечь жиры



Давно доказано, что при одном и том же количестве ежедневного потребления калорий, скорость сжигания жиров не одинакова даже для одного и того же человека. На сжигание (или накопление) жиров влияет множество факторов: уровень физической активности, обмен веществ, уровень сахара в крови, стрессы и множество других. Попробуйте максимизировать скорость сжигания жиров, воспользовавшись некоторыми нашими советами.

kak-bystree-szhech-zhiry
Во время тренировки: 

1. Не занимайтесь спортом на голодный желудок. За 60-90 минут перед тренировкой съешьте что-нибудь белковое и низко-углеводное. Это заставит вас заниматься дольше и интенсивней, а также поможет сжечь больше калорий, чем за время обычной тренировки. Точно придерживайтесь этих временных рамок: съедите что-нибудь раньше или позже – нужного эффекта не возникнет. Можно съесть бутерброд на тонком кусочке хлеба с отварной курицей или низкожирной брынзой или выпить хотя бы стакан молока.

Практические рекомендации для ускорения обмена веществ



Помните, как в детстве и ранней юности вы могли есть что угодно без ущерба для фигуры? По мере приближения к 30 годам, вы, вероятно, заметили, что вес при переедании набирается гораздо быстрее. Частично причина этого в том, что ваш обмен веществ замедляется из-за некоторых возрастных факторов, например, из-за уменьшения мышечной массы. Однако есть несколько способов ускорить обмен веществ.

prakticheskie-rekomendacii-dlya-uskoreniya-obmena-veshchestv

Преодолевая плато



Если, сев на диету, вы быстро сбросили пару килограммов, не спешите радоваться: так легко будет не всегда. И впереди вас ждет одно из самых трудных испытаний при похудении – эффект плато.

Преодолевая плато


Для путешественников-экстремалов преодоление плато – непростая задача: унылая равнина без подъемов и спусков может тянуться многие десятки километров. Желающим сбросить лишний вес эффект плато тоже хорошо знаком. Для них преодоление этого этапа похудения часто заканчивается фиаско, ведь ждать, пока твой вес соизволит сдвинуться с мертвой точки, очень тяжело и чревато разочарованием.

Упражнение "Всадник" - суперсжигатель жира



Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Называется это средство "Всадник" – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет.

uprazhnenie-vsadnik---superszhigatel-zhira

Телевизор в помощь: смотрим и… худеем!




Нам вечно не хватает времени, чтобы все успеть. С работы мы мчимся домой, где нас ждут готовка, стирка, уборка и прочие бытовые «радости». Как же в будничной суете выкроить минутку-другую для пользы своей фигуры? 

Телевизор в помощь: смотрим и… худеем!

Решение есть, и оно настолько простое, что может удивить: наводить стройность перед… экраном телевизора. Однако для достижения должного эффекта стоит учесть определенные нюансы, которыми мы спешим поделиться с вами. Итак, приступим. 

Замораживаем молодость





Инновационная процедура позволяет без инъекций значительно улучшить состояние кожи и сохранить ее молодость. 

Замораживаем молодость


Криолифтинг набирает популярность. Секрет успеха довольно прост – в отличие от других конкурирующих методик омоложения воздействие холодом дает более эффективный результат. Подтяжка лица без операции на начальном этапе старения клеток? Легко! 

5 секретов тонкой талии



Внимание на объем! Определяем свою норму.

5 секретов тонкой талии



В вопросе объема талии, к которому следует стремиться на модельные параметры равняться не стоит, поскольку для каждой женщины существует своя норма. Узнать ее можно отняв 100 сантиметров от роста или высчитав 70 процентов от объема бедер в самом широком месте. Любые диетические мероприятия, как и тренировки в фитнес-клубах, удаления бедер и затягивание талии в корсет с целью получения заветных 60 сантиметров принесут только вред. Нормальный объем талии зависит исключительно от вашего телосложения, и если природе было угодно наделить вас 72 сантиметрами лучше все оставить как есть.

20 утренних привычек, которые помогут сбросить вес



Для того чтобы похудеть, порой достаточно просто пересмотреть свои утренние привычки: от чего-то отказаться, а что-то наоборот добавить в режим дня. 

20-utrennih-privychek-kotorye-pomogut-sbrosit-ves